「ソフトドリンクをケース買いしてるオタクの事情」という記事についてのお詫び
この記事はwhywaita Advent Calendar 2021 13日目の記事です。
2019年にwhywaitaさんに惹かれて(?)ブログを開設と共にAdvent Calendarに参加させていただきました、あわわんと申します。よろしくお願いします。
昨年度は炎上案件に魂を売っていたため参加することが出来ませんでした。
早速ですが、whywaita氏に一つお詫びをしなければならないことがあります。
発端は、2019年にソフトドリンクをケース買いしてるオタクの事情という記事でのことです。どういう記事かと簡単に言いますと、普段ワタシが箱買いしている飲み物でお気に入りのモノをつらつらと紹介していく記事です。
その時は知らなかったのですがwhywaitaさんが最終日に各記事への感想を書く文化があるらしく、ワタシの記事にも感想を頂けました。
ん?
「糖尿病」
ワタシ、あろうことか糖質のことを何も考えておりませんでした!!
これは健康に気を遣っておられるwhywaita氏にたいへん失礼なことをしてしまいました...。この記事をもって謝罪させていただきます、この度は申し訳ございませんでした。
そのお詫びも兼ねてということで題を改めて記事を書かせていただきます。
低糖質ドリンクをケース買いしてるオタクの事情
これなら安心ですね!万歳!万歳!
というわけで1日1000000L飲んでも大丈夫かつ味も美味しいドリンクを紹介していこうと思います。
まずデスクワークが中心の20~30代の男性の一日の糖質摂取量目安は300~330gあたりです。
糖質が多い飲み物で代表されるコーラは100mlあたり12g、500mlペットボトルで60gあたりとなりお茶碗のご飯一杯(150g)と同等レベルと言われています。
単純計算でコーラ2.5L飲むとそれだけで目安に行きますね。
前提として、「いや水でも飲んでろ」は無しです。
そりゃあずっと水を飲んでれば身体にいいんでしょうが、デブである我からするとそんなのは生活の刺激が無くなってしまい精神が衰退してしまい終いには干からびてしまいます。それを踏まえた上で「ちょっと糖質あるけど美味しいし飽きずに飲めるよね」のラインを攻めていきます。
範囲は水・お茶を除いた清涼飲料水、目安としては100mlあたり2~5gです。
キリン ファイア ワンデイ ラテ微糖 600ml ペットボトル|商品・品質情報|ソフトドリンク|商品情報|キリン
こちらは100mlあたり2.0gとなります。
今年の3月に発売されたこちら、微糖のカフェラテとなっております。普通のコーヒーで微糖はよく聞きますが、ありそうでなかった微糖ラテ。これがまた良い味なんですよね~。イヤな後味の無いスッキリしたほんわか甘さでいつ何時でも飲める代物です。
地味に600mlという大容量も嬉しく、近所のスーパー等で見かけるたびに大量買いしています。
「カルピス」糖質60%オフ プラスチックボトル470ml|乳性・乳酸菌飲料|商品情報|アサヒ飲料
こちらは5倍希釈で100mlあたり3.8gとなります。
あのカルピスの糖質オフですが、注意してほしいのは「あのカルピス」の味は一切忘れてください。これ重要です。飲むときは記憶から全部削り落としてくださいね?
これはこれで美味しい、のパターンですね。これに慣れたあとに普通のカルピス飲むと感動できます。ちなみに普通のカルピスは100mlあたり11gです。
こちらは100mlあたり4.1gです。書いといてなんですが期間限定なので今は手に入らないと思います(無責任)。
名前から癖のある味を想像しそうですが、めっちゃくちゃ飲みやすいです。朝に是非とも飲みたい代物です。まぁそもそもカルピスが発酵食品なので、得意分野なのですがね。再発売を願ってます。
SPICEFACTORY ザ・クラフトコーラ(450ml)|その他炭酸飲料 | 炭酸飲料 | 商品カテゴリ一覧 | 商品・キャンペーン | ポッカサッポロフード&ビバレッジ
こちらは100mlあたり1.2gです。かなり絞ってきましたね。
「クラフトコーラ」という概念があり、クラフトビールみたいなご当地・お手製のコーラみたいなものです。このクラフトコーラが近年では大手メーカーが作るようになりまして、普通のコーラとは一線を画す商品へと進化していきました。
このコーラはスパイスが効いていて、独特の癖が効いた味を成しています。(ルートビアとかドクターペッパーとかああいう)
コーラだとダイエットコーラが一時期流行り各メーカーで発売されてきましたが、ワタシ自身はイマイチどれも合わなかったんですよね。そういう意味ではとてもありがたい商品です。
道民ならみんな知っている「キリンガラナ」にまぁまぁ似ている味がするので、それが好きなら相性良いと思います。ぜひ、相性が合えばどうぞ。
KIRIN LOVES SPORTS (キリン ラブズ スポーツ) 555ml ペットボトル|商品・品質情報|ソフトドリンク|商品情報|キリン
こちらは100mlあたり3.4gです。
こちらはスポーツドリンクですね。スポーツドリンクってけっこう砂糖使ってるのが多いのでガブガブ飲むと太りやすいんですよね。
アクエリアス...100mlあたり4.7g
ポカリスエット...100mlあたり6.2g
「アクエリアスゼロ」など低糖質用の商品も販売されましたが、ちょっと物足りなさを感じてしまいました。
それに対してこのラブズスポーツですね。スポーツドリンクとしてはあまりメジャーではありませんが、自販機とかではたま~~~に見かけます。私はスポーツドリンクと言えばラブズスポーツと決めているくらいで、それでいて一番低糖質となるともう最高になっちゃいますね。
さて、様々なドリンクを紹介していきましたが、健康になるには運動が一番です!
テレワークが続く世の中ですが、積極的に身体を動かしましょう!!!
明日はid:yu_ki_kun_0さんです!ゴルフはマリオゴルフなら得意なので記事楽しみです。